孩子在成长的过程中会过胖、过瘦、好动、过矮等不同的情形，这些问题都可以通过调整孩子的运动和饮食来解决。

  过胖的婴儿：让他赤裸，好让他可以较为轻松 地摆动身体。拉着她的手让他起身，让他站着以伸缩双脚；抱着他的腰让他用四肢爬行，每天让他做婴儿体操。如果不让他运动的话，他的发育会迟缓；另外可以拉着他的手进行走路的训练。过胖婴儿的爬行训练要选择恰当的形式。不要让他用腹部爬行，应抱着他的腰，让他用四肢爬行。

  稍胖婴儿：稍微肥胖的婴儿，必须让他有充分的运动。倒立、爬森林运动场、跳弹簧床、到体操教室都是可以的。另外别忘了给他补充足够的钙质。

  过瘦的孩子：如果孩子的体重没有增加，但很有精神而且情绪很好的话，父母是不用操心的。可以用豆浆替代牛奶，让他尽量摄取豆浆的养分 ，让他进食副食品并保持充足的睡眠，体重便可能增加。

  好动的孩子：让他多吃米、蔬菜，肉、鸡蛋、牛奶，至于糖分多的点心、巧克力、冰淇淋、清凉饮料、含有砂糖的食物都不要让他吃。对好动的孩子而言，调整饮食是最有用的。这样的孩子可能无法认真学习，因此不仅缺乏稳定性，并且跟朋友的相处能力也十分低弱。利用没有砂糖的饮食矫正偏食后，孩子的学习状态将会大幅进步，可以表达自己的想法，与朋友的相处也会有所改善。孩子想吃甜食时，请给他果糖或蜂蜜做的点心。

  过矮的孩子：如果体重及身高都没有增加的话，可以给他多补充番茄、红萝卜、小黄瓜、菠菜。断奶可以促进孩子的食欲，请果断地让孩子断奶。

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上次修改时间: 20 年 11 月 24 日